Über uns

Pilates-Stunden 

Ab Dienstag den 20.01.2015 von 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr im Bürgerhaus Schwedelbach bietet die Spvgg ESP unter der Leitung von Heidi Bäcker „Pilates“ an. Pilates ist ein ganzheitliches muskel- und gelenkschonendes Körpertraining. Bewusstes Atmen, fließende Bewegungen und die Kräftigung vor allem der tief liegenden Muskelgruppen sind wesentliche Bestandteile dieses effektiven Trainings. Über eine rege Teilnahme würde sich unsere Übungsleiterin sehr freuen.

Möchten Sie noch mehr über diese Trainingsmethode wissen können Sie sich direkt mit Heidi Bäcker unter der Telefonnummer 06374/944455 in Verbindung setzen.

Haben Sie Interesse an Sport und Bewegung? Suchen Sie einen sinnvollen Freizeitausgleich in der Gruppe?

Fitness-Stunden 

Die Spielvereinigung ESP bietet unter der fachkundigen Leitung einer lizensierten Übungsleiter einmal in der Woche Fitness für Frauen im Bürgerhaus in Schwedelbach an. Dort treffen sich jeden Dienstag von 19:00 bis 20:00 Uhr Sportinteressierte. Alle Teilnehmerinnen können gemessen an ihren eigenen Fähigkeiten und Bedürfnissen an einem abwechslungsreichen Bewegungsprogramm teilnehmen.

Angeboten wird

• Allround Funktionsgymnastik
• Wirbelsäulengymnastik
• Beckenbodentraining
• Kraft- und Koordinationstraining mit Kleingeräten
• Joga
• verschiedene Entspannungstechniken

Sie haben die Möglichkeit sich kostenlos einen Eindruck über die Sportstunde zu machen. Nähere Informationen erhalten Sie von unserer Übungsleiterin

Frau Karin Kadel

Telefon 06385 5213